Składniki:
Jajko i białka dokładnie miksujemy oraz dodajemy przyprawy i ponownie miksujemy. Następnie dodajemy płatki i miksujemy aż powstanie jednolita masa. Na patelnię nanosimy minimalną ilość oleju lub pryskamy PAMem. Powstałą masę najlepiej nakładać w foremkach do naleśników (wtedy chleb jest wyższy) i po chwili danie jest gotowe:)
Połowa dawki:
Białko: 19gr
Węglowodany: 28gr (3WW IG:40)
Tłuszcz: 12 gr
Kcal: 260
Danie może zostać zmodyfikowane i przyprawione na słodko (np stevia bądź syropy owocowe „zero sugar” i posłużyć jako spód placka dla cukrzyka:)
Życzę smacznego wszystkim:)